Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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83 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 58,17g | Eiw: 96,88g | Kohlh: 109,82g.
Frühstück: Continente Fiambre Peito de Peru , Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Nespresso Café Expresso, Continente Iogurte Natural. Mittagessen: Pingo Doce Bifes de Frango , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Milho Doce, Nespresso Café Expresso, Sopa de Legumes sem Batata. Abendessen: Pingo Doce Bifana de Porco, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Vinho Tinto de Mesa, Sopa de Legumes sem Batata, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Negro 70%, Lipton Chá, Continente Queijo Flamengo Fatiado Açores, Continente Bola de Lenha, Peras, Nespresso Café Expresso, Peras. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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