Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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78 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 64,67g | Eiw: 59,73g | Kohlh: 115,36g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml). Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Peynirli Makarna, Sulu Köfte. Snacks/Sonstiges: Eti Browni Classic. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Belen Erten's Gewichtsverlauf
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