Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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52,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 31,20g | Eiw: 115,00g | Kohlh: 117,95g.
Frühstück: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Mittagessen: Kacang Panjang Hijau, Wortel Dimasak, Tempe, Putih Telur Matang. Abendessen: Udang, Kacang Panjang Hijau, Wortel Dimasak, Tempe, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomaret Pang Pang, Mangga Mangga Muda, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Mie, Nanas, Stroberi, BonCabe Makaroni Krispi Level 15. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Ram1705's Gewichtsverlauf
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