BlackMargo's Notizen, 19 Aug 14

как я и предполагала фигура как у меня )) ДО вообще 100 % моя )) ПОСЛЕ... мне еще такой животик тока снится, точнее не тока, а вообще он мне не светит (было кесарево), ну и руки конечно тоже не такие накачанные, а бедра один в один, только на себе они мне кажутся толстыми, а на тебе очень красиво!!! отличный результат!!!!!! 

Молодчина! Отлично выглядишь!  

alex3010 спасибо!!!) Вот руки и пресс -это пилон, жесткий прокачь, ну и потом, мне 7 месяцев приходилось 60 кг собственными руками на шест закидывать - то ещё "удовольствие" - отсюда такие руки) А мне не нравится, что у меня плечи шире бедер!!! ну не женственно!!!! как говорится "покажите мне женщину которую всё в себе устраивает и я вам покажу дракона и единорога" )))) А бедра нифига не толстые, я бы сказала, сейчас - одно название, так что если у нас они одинаковые, то ты на себя наговариваешь! )) 

Coupe de Grace шпасибо, карлсончик дарагой! )))) 

какой живооотиК! моя мечта! надеюсь мне пилон тоже такую красоту подарит ) кстати руки на мой взгляд не такими уж перекаченными смотрятся, и ножки огонь!  

Iricccka спасибо огромное!))))) радуюсь жутко, поскольку ножки - это всегда была моя больная тема)))) 

очень хорошо. вот что значит не трындеть, а заниматься! молодец! 

iTUman спасииибо! *расплылась в улыбке* 

ОГО. Впечатляет! А в какой момент включился подсчёт и дефицит ккал?  

Полин ты про что? В конце мая2014 у друзей встала на весы и они показали 62 кг - мне как-то поплохело. Потом ещё на некоторые фотки с собой смотреть спокойно не могла, не верилось, что это я. Как-то копилось-копилось, читалось-читалось, на пол-спорт ещё ходила, вот и переросло количество в качество) Здесь я с конца июня плотно сижу) 

да, и около месяца я сидела на 1200 ккал. правда и есть совсем не хотелось, потом начала прислушиваться к советам есть больше и нормально так обменку разогнала. сейчас и на 1600 порой не наедаюсь ((( мне кажется, у меня не настолько активный образ жизни, чтобы можно было до 2000 ккал потреблять. в основном нагрузки аэробные, силовых - постольку поскольку и в основном на жопу и отжимания. 

BlackMargo я имела в виду, когда ты начала пол-спорт и когда подсчёт и дефицит калорий? по месяцам прям 

Вооот! Вот тут Полина самое интересное ) целенаправленно взялась за себя с конца июня, жалкие потуги в мае - не считаю. А на пилон ходила аж с ноября'13! получается уже прилично мышц поднакачала под слоем жирка) может быть поэтому так стремительно (по моим ощущениям) получилось сбросить лишнее.