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Pernah 5bulan lalu diangka segini... skrg angka segini lgi... semangat 48kilo....
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50,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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503 kcal
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Fett: 9,49g | Eiw: 55,59g | Kohlh: 48,10g.
Frühstück: Telur Goreng tanpa Lemak. Mittagessen: Labu Siam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pepaya, Tahu Kukus. Abendessen: Muscle First Pro Isolate. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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WahyuniHasiani's Gewichtsverlauf
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