buat makan siang dan malam cuma 462kkal saja🤲alhmdulillah sekarang sudah ngerti dalam timbang menimbang.yok semangat semoga tahun baru bb nya sudah di 60-55 lah yak h😃😃
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1544 kcal
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Fett: 55,87g | Eiw: 67,56g | Kohlh: 202,43g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Pepaya. Mittagessen: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Petai, Nasi Putih, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tiram, Tempe, Buncis, Kecambah. Abendessen: Tahu, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Saus Tiram, Tempe, Buncis, Kecambah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Sempol, Pangsit Goreng, Roma Sari Gandum. mehr...
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Nurh12345's Gewichtsverlauf
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