Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 59,37g | Eiw: 147,67g | Kohlh: 172,46g.
Frühstück: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), MyProtein Creatine Monohydrate, Plátano, Café. Mittagessen: Carne de Caballo, Café, Lechuga, Tomate Verde, Patata. Abendessen: Salmón, Patata, Manzanas Fuji. Snacks/Sonstiges: la Albufera Cacahuete Frito, Carrefour Leche Semidesnatada, Consum Copos de Avena, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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