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¿Cada cuanto me recomiendan pesarme? He estado haciéndolo todos los días antes de acostarme pero encuentro raro que subo y bajo entre 1 y 2 kilos todos los días.
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53,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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614 kcal
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Fett: 13,41g | Eiw: 44,39g | Kohlh: 76,14g.
Frühstück: Oreo Galletas Oreo. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lechuga. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Nestlé Colado Carne con Verduras (215g). Snacks/Sonstiges: McKay Criollitas, Mandarinas. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
No es raro, es normal. El peso nunca es fijo, siempre fluctúa.
04 Nov 21 vom Mitglied: poralte
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Idealmente, pesarte una vez al mes y ojalá en la mañana (es lo que me han recomendado). Esto porque tú peso va a variar muchísimo en relación al día del mes (sobre todo si estamos menstruando), a la cantidad de líquido que tomamos durante el día, los tipos de comida, la digestión, etcétera. Por eso si, por ejemplo, te pesas am y luego pm, veras que tú peso puede fluctuar entre 2 e inclusive 3 kilos.
Ahora, aún mejor que pesarse, es que puedas tener/conocer tus medidas, tu % de grasa y tomarte fotografías de cuerpo completo, ahí es donde verás el real cambio de la composición corporal, sobre todo si lo complementas con ejercicio✨🙌🏻
04 Nov 21 vom Mitglied: javigg10
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hazlo una vez por semana en ayunas despues de ir al baño, si quieres hacer un seguimiento mas preciso podría ser cada 3 dias. nunca lo hagas al irte a dormir tienes el peso de la comida del dia.
04 Nov 21 vom Mitglied: hanscon z
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c190402's Gewichtsverlauf
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