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20 julho de 2021
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98 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2593 kcal
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Fett: 62,13g | Eiw: 94,78g | Kohlh: 411,16g.
Frühstück: Casas Pedro Páprica Defumada, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, União Açúcar Refinado. Mittagessen: Cebolas, Camil Arroz Branco (50g), Feijão Preto Cozido, Ora Pro Nobis. Abendessen: Ovo Mexido, Angu, Ora Pro Nobis. Snacks/Sonstiges: Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim, União Açúcar Refinado, Café com Leite e Açúcar, União Açúcar Refinado, Santa Helena Paçoquita (15g). mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
bicicleta - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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erickuff's Gewichtsverlauf
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