Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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89,8 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3575 kcal
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Fett: 139,15g | Eiw: 110,18g | Kohlh: 416,00g.
Frühstück: Machaca, Chilaquiles, Huevo, Frijoles Refritos, Chata Chilorio, Pan Dulce, Chorizo, Patatas Fritas, Café de Olla. Mittagessen: Pastel de Zanahoria Glaseado. Abendessen: Galletas de Chocolate (Blandas), Sangría, D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate, Torta Tres Leches, Tacos Dorados. Snacks/Sonstiges: Starbucks Caramel Frappuccino (Grande). mehr...
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2871 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nachosalas's Gewichtsverlauf
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