Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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53 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 46,65g | Eiw: 99,32g | Kohlh: 119,62g.
Frühstück: Alpina Yogurt Finesse Frutos Rojos, Natri Stevia, Café Regular, AdeS Leche de Coco, Rica Jamón Ideal, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Canela, Banano, Clara de Huevo, NutriSano Harina de Coco. Mittagessen: Bucanero Alitas de Pollo Adobadas Sabor Bbq. Abendessen: Camarones al Vapor o Hervidos, Plátano, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Fruco Salsa De Tomate Baja En Calorías, Salsa Teriyaki, Zuquini, Pimentón, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Mimos Helado Light. mehr...
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1422 kcal
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Bewegung:
Abdomen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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vanessa.g.leoz's Gewichtsverlauf
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