Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 35,93g | Eiw: 65,60g | Kohlh: 111,41g.
Frühstück: peren jam, Aldi Hella Bewust Light, Lidl Fijn Volkorenbrood. Mittagessen: Aldi Hella Bewust Light, Lidl Kip Samurai Salade, Dulano Lyoner, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Aldi Boeren Volkoren Meergranen, Lidl Bruin Brood met Sesam. Abendessen: Optifit Magere Kwark Orange, Quinoa (Gekookt), Lidl Duitse Biefstuk, Bieten salade zonder pasta. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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