Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 40,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 46,13g | Eiw: 108,13g | Kohlh: 249,50g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Weight Watchers Multigrain Bread. Mittagessen: Kraft Calorie Wise Sun-Dried Tomato & Oregano, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Compliments Garden Salad, Delissio Thin Crust 4 Meat, President's Choice Roasted Mushroom and Garlic Thin and Crispy Pizza. Abendessen: Great Value California Style Mixed Vegetables, Bananas, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Tuna Salad Sandwich. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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