Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 55,80g | Eiw: 70,98g | Kohlh: 142,15g.
Frühstück: Cinnamon, Flaxseed Seeds, Dried Chia Seeds, Sunpride Pisang Single, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Glutacelli Collagen Drink. Mittagessen: Alfamart Nasi Merah, Buncis, Tropicana Slim Minyak Jagung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek. Abendessen: Telur Ceplok, Buncis, Tempe Orek, Tropicana Slim Minyak Jagung, Alfamart Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Alfamart Buah Naga. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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MirandaJose's Gewichtsverlauf
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