Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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92 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 31,90g | Eiw: 161,05g | Kohlh: 287,52g.
Frühstück: Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Biotech USA Protein Pancake. Mittagessen: Macedonia, Patate al Forno, Finocchi Bolliti, Petto di Pollo, Carne, Fagiolini Bolliti. Abendessen: Rossopomodoro Pizza Margherita, Bresaola. Snacks/Sonstiges: Banana, Wow 33% Protein Bar, Battery Nutrition Whey Protein. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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PowerMarkuz's Gewichtsverlauf
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