Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 60,04g | Eiw: 88,20g | Kohlh: 135,50g.
Frühstück: Continente Queijo Flamengo Fatiado Açores, Continente Tortitas de Arroz, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Vinho Tinto de Mesa, Dourada Grelhada, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Continente Paio Lombo, Chamuça, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 10Kcal, Castanha Assada com Sal, Diospiro, Uvas tipo Europeu. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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