|
جماعه هو بجد ال ١٠٠جرام مكسرات فيهم ٦٠٠كالوري 🙈
خدتهم سناك ونددددمت 🥺
|
1235 kcal
|
Fett: 72,29g | Eiw: 102,74g | Kohlh: 46,55g.
Frühstück: بخيره لبن, جبنة جبنة مثلثات, سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad , بيض دجاج متوسط الحجم 2 بيض دجاج مسلوق متوسط الحجم. Mittagessen: مرقه دجاج, صدور دجاج صدور الفراخ, خضار خضار مشكل. Snacks/Sonstiges: مكسرات لوز, مكسرات بندق. mehr...
|
|
2877 kcal
|
Bewegung:
General +Abs - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Aerobic - 20 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sajamuhammed2019's Gewichtsverlauf
|