Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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99,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 109,57g | Eiw: 101,05g | Kohlh: 189,04g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. Abendessen: Sainsbury's Be Good to Yourself Caesar Salad, Tesco Finest Beef & Herb Meatballs. Snacks/Sonstiges: Kelderman German Style Rye Bread, Galbani Dolcelatte Classico, Blood Orange, Bananas . mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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