Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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98,2 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 95,61g | Eiw: 107,10g | Kohlh: 280,02g.
Frühstück: Smithfield Hardwood Smoked Ham Center Slice, Egg, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Spring Valley B-12, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Coffee. Mittagessen: Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Bear Creek Chicken Noodle Soup Mix, Perdue Popcorn Chicken Bites. Abendessen: Barilla Enriched Elbow Macaroni Pasta, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Sonstiges: Cheetos Crunchy Cheddar Jalapeno Cheetos, Fuji Apples, Peanut Butter, Better Body Foods Organic Chia Seeds. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mountainman2's Gewichtsverlauf
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