Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
|
85,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2159 kcal
|
Fett: 121,54g | Eiw: 172,87g | Kohlh: 133,93g.
Frühstück: Pan Hawit Quequitos. Mittagessen: Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Abendessen: Vigo Aceite de Oliva (Extra Virgen) , Aguacate Hass Aguacate, Quaker Avena Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo Rostizado, Bimbo Pan Integral 100% Grano Entero. Snacks/Sonstiges: Dos Pinos Leche Descremada Deslactosada Alta en Proteína y Calcio, Mutant Triple Whey Protein Blend, Panela. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OscarNeda's Gewichtsverlauf
|