Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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85 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1642 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 127,06g | Kohlh: 168,24g.
Frühstück: Nocco Energidryck, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost. Mittagessen: Huel Huel Black. Abendessen: Broccoli, Ryggbiff, Rödlök, Woksås, Kavli Räk & Kräftost, Pågen Lingongrova (40g), Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). Snacks/Sonstiges: Lingongrova (40g), Räk & Kräftost, Banan. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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