Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 55,86g | Eiw: 69,98g | Kohlh: 135,42g.
Frühstück: Nutella Nutella, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Appenzeller , Meierbaer Eiweißbrot, Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Mittagessen: Géramont Cremig-Würzig, Fleischsalat, Aldi Laugenstange. Abendessen: Lidl Himbeeren, Milbona Bio Joghurt Griechischer Art Pur 0,2% , Clementinen, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Abraham Serrano Schinken , Bioland Bio Dinkelbrot . Snacks/Sonstiges: Wasser, Coca-Cola Zero Sugar, Teekanne Rooibos Orange. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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