Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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79 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 57,89g | Eiw: 154,03g | Kohlh: 169,80g.
Frühstück: Café, Plátano, MyProtein Creatine Monohydrate, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g). Mittagessen: Filete de Ternera, Tomate Verde, Lechuga, Café, Patata. Abendessen: Salmón, Manzanas Fuji, Patata. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Consum Copos de Avena, Carrefour Leche Semidesnatada, la Albufera Cacahuete Frito. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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