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bismillah lagi, hitung kalori, rajin buka FS dan workout.. yuuuk
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 36,01g | Eiw: 71,27g | Kohlh: 199,48g.
Frühstück: Risoles, Risoles, Putih Telur Matang. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal , Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kuning Telur Matang, Diamond Low Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Tape Singkong, Mangga, Batagor Batagor, Jeruk Nipis, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Pepaya, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mehr...
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konstantes Gewicht
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Felia.D goes to 70 des 's Gewichtsverlauf
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