Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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81,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4297 kcal
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Fett: 165,94g | Eiw: 131,60g | Kohlh: 422,10g.
Frühstück: Голден Яблоко. Mittagessen: Гречка, Олейна Масло Растительное, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Sonstiges: Nesquik Шоколадные Шарики, Вареное Яйцо, Чудо Йогурт , Бабкины Семечки Семечки, Картофельные Чипсы, Heinz Чесночный Соус, Пирожное, Белый Хлеб, Лента Купаты Куриные, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави. mehr...
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3704 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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vgfomin's Gewichtsverlauf
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