Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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103,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 43,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 21,36g | Eiw: 40,40g | Kohlh: 130,76g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Naturya Maca Powder, Natural Selection Milled Omega Seed Mix, Weider Collagen Peptides, Alpro Unsweetened Almond Milk. Abendessen: Asda Salad Cream 70% Reduced Fat, Tesco Fresh & Easy Carrot Batons, Soy Sauce, Cucumber (with Peel), Clementines , Fennel Bulb. Snacks/Sonstiges: Pomegranate, Sainsbury's Watermelon Slices. mehr...
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3309 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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