Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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103,4 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 118,28g | Eiw: 108,54g | Kohlh: 58,63g.
Frühstück: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Coffee. Abendessen: Refried Beans, Taco Del Mar Shredded Chicken, Daisy Sour Cream, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Peanuts, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Blue Moon Light Sky Citrus Wheat. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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