Weight did go down - but fats, carbs and fiber out with balance with calories. Any suggetions?
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90,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 35,96g | Eiw: 68,32g | Kohlh: 155,01g.
Frühstück: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, French's Classic Yellow Mustard, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Toasted 100% Whole Wheat Bread, Water, Coffee. Mittagessen: Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (12 oz), Water, Cheeseburger (Single Patty with Condiments), Green Tea. Abendessen: Dove Miniature Dark Chocolate Ice Cream, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Ensure Max Protein Nutrition Shake, Water, Unsweetened Iced Tea. mehr...
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3453 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Reparatur - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kommentare
what percentage for each are you aiming for?
10 Nov 21 vom Mitglied: All_Pain_No_Gainz
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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