Belkarus's Notizen, 24 Aug 14

Coupe De Grace то есть вы утверждаете что жиров можно есть сколько угодно и все они во благо?! 

Belkarus. Омег - да. В пределах разумного конечно. Когда устраиваю рыбные дни - вообще себя не ограничиваю - ем всё. И консервы и варёную ижареную и креветки и коктели морские и ппц вобщем)))) Но раз в неделю. Для девочек - не менее 60-70 гр. в день жиров. 80% из них - Омеги. 

Coupe De Grace а семена льна содержат омега?или другие жиры? 

Belkarus, другие. но не менее легкоусвояемые. Концентрат растительных жиров. 

Всё дело в концентрации и объёме. Мы не можем контролировать содержание жиров в пище. Из курыгрудки ты куда их денешь? Отсосёшь (гыгыгы). Но если ты, например, недобераешь жиров - оп! Пару грамм накинул семян в кашу утром и вуаля) 

Кстати, в льняном масле этого омега-добра значительно больше чем в рыбе (это не повод отказываться от рыбки, конечно, но можно им гречку сдобрить) 

Из-за этого, если льняное масло нагреть, оно мерзко попахивает рыбой.... 

Rackushun. да. Не правильно выразился. Рыба- вкуснее - да!!!))) Особенно белая и жирная. Хотя пофиг - любая))) В детстве ездил к бабушке, на дачу. 300 км от Мск. Отец каждый день ходил/ездил на рыбалку. КАЖДЫЙ день когда я просыпался меня ждал свежепойманый и поджаренный лещ или язь. Тогда надо было начина ПП)))))))))) 

Coupe de Grace, у меня самые светлые воспоминания о рыбе - это омуль на Ольхоне...мммм))))Еще мы в детстве с отцом 2 раза в год ходили в водные походы...Рыбный рай был на озере Кереть в Карелии. Ловили сразу на 4 крючка (такая неведомая фигня в виде креста с крючками) и запекали на углях, варили уху и т.д. Круто было))  

Rackushun , блин .... круто ... В Карелию хочу! Сотрудник тут прощитывал стоимость ... оказалось в Карелию дороже чем в Италию. Поехал в Италию. По акции правда. Был я там. В Риме и Флоренции. Лучше уж Карелия. Питер круче))) 

А по сабжу- Допель Герц. 275р за 30 капсул в аптеке. 2е утром - и ништяк. 

Coupe de Grace, знаешь, как это ни забавно, где бы я не ездила, самая крутая природа в России. Один Байкал чего стоит. Соловки, не смотря на свое прошлое, очень крутое место. Сильное и интересное. А в Карелию надо дикарем в поход. Иначе не так весело:))) Красоту берегов Керети, например, я никогда не забуду. Все эти валуны, сосны, акварельные закаты на воде, потрясающие мягкие и толстые, как мех чернобурки, разноцветные мхи, огромное количество ягод...) Чуть ближе к цивилизации и уже не так круто. Из забугорья я бы сейчас хотела в Новую Зеландию. Belkarus, прошу прощения за оффтоп, замолкаю. 

Для меня Россия и её просторы - Дальняя дорога, И свободы воздух не отнять. Я поехал с Богом, Чтобы за свободу воевать. И в бою горячем пал И, как дым костра, пропал… Мама, ты не плачь, Я сражался за тебя и вот: Хрипло гаркнул грач, Клювом биться стал в раскрытый рот. Саблей сзади наугад И испортил мой наряд… Сапоги стянули, Но уже бессильная рука. И штыком пырнули, Чтобы уж тогда наверняка. Воля вольная моя, Не дождался я тебя… Будет война - первым пойду, добровольцем.  

Офтоп))) Сорри. Нахлынуло) 

Ох,поэт! А спросили-то все-то про фирму.... Если сравнить цену рыбы и витаминов,то витамины,наверно,дешевле обойдутся. Но рыбка вкусней :) Разговорились ((( Хочу свежего омуля!!!! Хочу на Соловки!!!!!! 

Не, ну рыбалка и рыбка... соглашусь лучше. Омегами в касулах просто добираю жиров. В них ОДНОЗНАЧНО 100% Омеги. Жрём же мясо, куры и прочее.... а там Омег - ноль без палочки. 

В моем рационе жесткий недобор жиров..я еле еле 30 набираю вот и задумалась о том чтобы подпитываться из вне)) 

Я уже сказал. ДопельГерц. В аптеке. Или любой магаз спортпитания. 30 - это мало. Минимум 50. А по хорошему 60-70. 

Считайте в среднем 1г на кг массы тела. Это для девочек, для мужчин достаточно 0,5г.