Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
|
78,7 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2287 kcal
|
Fett: 77,37g | Eiw: 124,45g | Kohlh: 285,98g.
Frühstück: White Bread, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Bananas, Besan Ladoo, Roasted Chana, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate. Mittagessen: Masoor Dal, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Aloo Sabzi, Paneer, Apple, Lipton Green Tea, Baingan Bharta, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese). Abendessen: Milk, Tops Green Chilli Sauce, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Haldiram's Nut Cracker , Chocolate Biscuit with Cream Filling, Tea with Milk and Sugar. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deepak nanda's Gewichtsverlauf
|