Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2014
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85,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 93,48g | Eiw: 156,69g | Kohlh: 193,14g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Mittagessen: Coffee Bean Vanilla Latte NSA, Coffee Bean Caramel Ice Blended, Korea Hae Dop Bab. Abendessen: Red Tomatoes, Hormel Black Label Extra Low Sodium Bacon, Egg Yolk, Egg White, Dong Won Mild Tuna, Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Scone, Cheesecake Factory Oreo Cheesecake (7"), Nabisco Nutter Butter, Honeycrisp Apples. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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