Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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51,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 79,02g | Eiw: 113,91g | Kohlh: 175,79g.
Frühstück: Chamyto Leite Fermentado , Omelete ou Ovos Mexidos, Prado e Braga Lombinho Especial Defumado, Vale do Orizona Queijo Fresco de Soro de Leite, Pão de Forma. Mittagessen: Pepino (Descascado), Banana, Paleta Bovina Cozida, Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Queijo Mozzarella, Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Sonstiges: Doces de Chocolate Branco, Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Corpus Zero Morango, Mexerica, Maçã. mehr...
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1472 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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CarolRonchini's Gewichtsverlauf
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