Saltmanrj's Notizen, 13 Nov 21

Pão de frango sem farinha e bolo cocadão zero açúcar . E assim voltamos...

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1822 kcal

Fett: 101,98g | Eiw: 133,48g | Kohlh: 90,44g.   Frühstück: Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Sadia Mussarela, Café (Infusão, Descafeinado), Qualitá Leite em Pó Integral. Mittagessen: Ovo, Predilecta Seleta de Legumes, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium 100% Whey Chocolate. Abendessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Ovo, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Copra Farinha de Coco (12g), Maçãs Gala. mehr...

2872 kcal

Bewegung: Sport - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...