Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2014
|
68,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 55,39g | Eiw: 149,03g | Kohlh: 136,99g.
Frühstück: Сырник, Кофе с Сахаром, Помидоры, Мёд, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Mittagessen: Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Kikkoman Соевый Соус, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры. Abendessen: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Останкино Кефир 1%, Heinz Сырный Соус, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Valio Сыр Oltermanni 17%, Лаваш Армянский, Яблоко, Лук, 5 Морей Горбуша Натуральная. mehr...
|
|
2021 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kornilutik's Gewichtsverlauf
|