Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
|
60,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 70,74g | Eiw: 79,82g | Kohlh: 170,15g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Cireng, Siomay, Tahu, Susu Kedelai, Bakso Ayam, Cahkwe. Mittagessen: Nasi Putih, Urap, Chicken Nugget, Kangkung. Snacks/Sonstiges: Kuning Telur, Chicken Nugget, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Chia Seed, Pepaya, Mangga. mehr...
|
|
1558 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
duniamalam951's Gewichtsverlauf
|