Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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81,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 78,75g | Eiw: 96,97g | Kohlh: 150,87g.
Frühstück: Continente Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Bife ou Costeleta de Porco, Batatas Fritas Caseiras, Azeitonas Verdes, Vinho Tinto de Mesa, Starbucks Salada de Frutas, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Continente Queijo Flamengo Fatiado Açores, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Continente Milho Doce, Continente Salmão Fumado Noruega. Snacks/Sonstiges: Nespresso Café Expresso, Diospiro. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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