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hoje meu namorado fez surpresa e veio me visitar, resultado: enfiei o pé na jaca de uma forma... foi mistão no almoço com coca, açaí no lanche, frango grelhado com arroz a grega na janta...
ontem eu ainda comi um hambúrguer
não me privo de nada, nada mesmo, acredito que tudo consumido em pouca frequência e quantidade, não tem problema. Mas eu sinto que hoje exagerei, sabe? muito medo de ter engordado, mas vida que segue!! amanhã é voltar pra dieta 😉
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1815 kcal
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Fett: 61,15g | Eiw: 87,88g | Kohlh: 236,60g.
Frühstück: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Pão Francês. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, Carne de Sol, Baião de Dois. Abendessen: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz com Legumes. Snacks/Sonstiges: Hellmann's Maionese, Queijo Coalho, Pane Vita Pão de Forma Integral, Açaí. mehr...
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 Kommentare
O problema dessas jacadas é q se vc não tiver 100 porcento durante a semana vc só acaba com o pouco resultado que teve. Procure fazer uma refeição livre na semana, e calculada, se vc comer uma pizza no fim de semana pode ter certeza q acabou com seu resultado da semana , mesmo q seja uma vez, então não adianta exagerar
14 Nov 21 vom Mitglied: Polezi2021
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anaclaramt's Gewichtsverlauf
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