Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 56,24g | Eiw: 71,76g | Kohlh: 147,78g.
Frühstück: Aldi Putensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot , Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Räucherlachs. Mittagessen: Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Äpfel, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Roggen Knäckebrot, Dulano Geflügel-Wiener. Abendessen: REWE Bandnudeln, Butaris Butterschmalz, Lidl Hänchenbrust, Zucchini, Spitzpaprika. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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