Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2014
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73,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 27,99g | Eiw: 67,27g | Kohlh: 226,89g.
Frühstück: Arla Präst, Bregott Mellan, Pågen Pågenlimpan, Wasa Rågrut, Kavli Mildost. Mittagessen: Misosoppa, Sushi. Abendessen: Morötter, Spaghetti, Köttfärssås, Heinz Tomato Ketchup. Snacks/Sonstiges: Frebaco Persika Hallon Müsli, Lindahls Kvarg, Arla Naturell Yoghurt, Äpple. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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