Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
|
87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2408 kcal
|
Fett: 140,50g | Eiw: 72,67g | Kohlh: 224,45g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Сыр Голландский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Хурма, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Хлеб Бородинский, Перекресток Грудинка Свиная . Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом. mehr...
|
|
2533 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|