Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 56,80g | Kohlh: 77,12g.
Frühstück: Tempe Bacem, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Mittagessen: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Telur Rebus, Sawi Putih, Kem Chicks Sayur Toge. Abendessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Sari Roti Roti Tawar (1), Pepaya. mehr...
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423 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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nisa.lazialita's Gewichtsverlauf
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