MobileGoo's Notizen, 17 Nov 21

Ever feel like a yo-yo? 170 seems to be the toughest weight to achieve, this plateau has been a bastard.

79,7 kg Bisher verloren: 40,5 kg.    Still to go: 2,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1785 kcal

Fett: 53,27g | Eiw: 77,12g | Kohlh: 266,98g.   Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas. Abendessen: Bananas, Kj Pork and Shrimp Dumplings, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Broiled), Great Value Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Great Value Toasted O's, Superstore Sliced Italian Loaf, Red Rose Orange Pekoe Tea, Coffee-Mate Original. mehr...

2445 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...