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cheat day today might gain a little
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66,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1980 kcal
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Fett: 49,00g | Eiw: 173,00g | Kohlh: 193,00g.
Mittagessen: Flour Tortillas (Fajita Size), Hot & Sour Soup, Steamed White Rice, Bulgogi Seasoned Korean Inspired Beef. Abendessen: Cabbage Kimchi, Lean Turkey Breast Cutlets. Snacks/Sonstiges: Almond Bear Claw, Raisin Bran Clusters, Fat Free Skim Milk. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sonny1523's Gewichtsverlauf
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