Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 51,41g | Eiw: 90,70g | Kohlh: 143,39g.
Frühstück: Yumurta, Uno Geleneksel Tava Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Muz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kakaolu Kek. Abendessen: Limonata, Filiz Tam Buğday Makarna, Sütaş Kaşar Peyniri, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Sonstiges: Danone Danissimo Yaban Mersinli Cheesecake. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Belen Erten's Gewichtsverlauf
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