Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3201 kcal
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Fett: 90,41g | Eiw: 173,69g | Kohlh: 442,15g.
Frühstück: Sadia Lasanha à Bolonhesa, Mamão Papaia, Ovo Mexido, Mingau de Aveia. Mittagessen: Pão Francês, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral), Aveia, Bananas, Mangas, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Bananas, Integralmedica BCAA Fix Powder , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. mehr...
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konstantes Gewicht
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Francielelopez's Gewichtsverlauf
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