Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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50,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 61,14g | Eiw: 188,26g | Kohlh: 161,62g.
Frühstück: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout+ met kwark, Havermout+ met melk. Mittagessen: Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Delicieux Bavette Rollade, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Princes Corned Beef, Arie Kok Boeren Achterham, Milner Jong Belegen 20+, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Bakkerij 'T Stoepje Boerenbonk Pompoen, Chocolade-bonenreep. Abendessen: Lidl Kipgehakt, Verse Rodekool, AH Tuinerwten Diepvries , Dirk Koolraap, AH Volkoren Macaroni , Magere Melkkefir. Snacks/Sonstiges: Milbona Griekse Yoghurt, Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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