ekaterinatvr's Notizen, 19 Nov 21

Белково-жировым) Калорий на 400-600)  

Самое лучшее вообще не завтракать..но если привыкли есть утром,то конкуренции яйцам нет..Нет ни кашки ,ни прочей фигни..3-4 яйца..омлет или варенные и сыра грамм 50 и можно спокойно не думать о еде часов 5-6. 

Vld7, для кого лучше? Это очень индивидуально, если вам подходит не завтракать, не значит, что подходит всем! Не вводите в заблуждение человека) Тем более, исследований подтверждающих то, что «не завтракать это лучшее», я не встречала)  

Anastasia_yammy То что вы чего то не встречали ,не значит ,что это не существует. 

Я знаю, что многие пропагандируют пропуск завтрака и тренировки (в том числе и силовые) на голодный желудок и, признаю, кому-то так и правда комфортнее. У меня молодой человек так тренируется частенько, но это не панацея для всех, вот о чем я вам говорю. Поэтому и сказала, что в этом вопросе все индивидуально. Вот лично я себя чувствую некомфортно, если не завтракаю и не могу голодная тренироваться, нет сил и кружится голова. Я говорила лишь об этом. Девушка задала чёткий вопрос, какой завтрак лучше всего делать, чтобы дольше чувствовать насыщение, а вы ей советуете вообще не завтракать. Тоже самое, как посоветовать слепому солнцезащитные очки, чтобы солнце «не слепило» или безгногому купить ролики)