Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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86,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 42,35g | Eiw: 80,81g | Kohlh: 86,58g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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brunadaianel's Gewichtsverlauf
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