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1708 kcal
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Fett: 72,89g | Eiw: 91,15g | Kohlh: 181,04g.
Frühstück: 3 Corações Cappuccino Diet, Tirol Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela, Seven Boys Pão Semi Integral. Mittagessen: Peixe Empanado Frito, Couve Refogada, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Pastel de Queijo, Kurme Mix de Frutas Secas . Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas , 3 Corações Cappuccino Diet, Tirol Leite Desnatado, Bauducco Muffin Cereale Banana e Castanhas . mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Trampolin - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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paulamaria22_extrema's Gewichtsverlauf
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