Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
|
85,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3139 kcal
|
Fett: 130,64g | Eiw: 133,19g | Kohlh: 360,20g.
Frühstück: Картофель Тушеный с Мясом, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица. Mittagessen: Вдохновение Шоколад Классический, Просто Желе с Ароматом Яблока, Просто Желе с Ароматом Вишни, Мандарин, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%. Abendessen: Яшкино Вафли Голландские со Сгущенкой, Летний День Молоко 3,2%, Черноголовка Дюшес, Lay's Чипсы, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
|
|
3537 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|